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せっかくバストアップに効果のあるジェルを購入したので、
より効果的なマッサージ方法を実行しないともったいない！
と思い、ちょっとネットで勉強してみました。
バストアップに効くマッサージの方法って、サイトによってもいろいろあるのですが、
その中でもリンパマッサージというのがいいらしいです。
マッサージによってリンパ液の流れを促進して、からだの老廃物を外に排出して、
からだを引き締めたり、きれいにしていくというもの。
むくみやたるみが取れてからだが引き締まってくると、ハリが出てくるので、
シミやシワもできにくいし、ボディラインもきれいになるし、
さらにはバストもアップできるということらしいです。
同時に、老廃物を出すことによって肌荒れもなくなるし、肩こりとかも改善されるらしいです！
さらに新陳代謝がよくなることでダイエットにも効果的だとか。
やり方は簡単。
鎖骨の周辺からわきの下にかけてを、流れに沿ってゆっくりやさしく押していきます。
そして、バストの下側からわきの下にかけてをさすり上げる感じでゆっくり押し上げていきます。
バストを下から上へ持ち上げる感じで軽くたたきます。
これだけ。
１日３回くらいできればいいみたいです。
ちなみに、一番効果的なのはお風呂のあとで血行がよくなっているときだそうです。
さっそく今日から実行してみます。
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